Wechseljahre Die Wunder - Bar - Jahre!

Die Erfolgsstory für das wahre Frau-Sein im Midlife - für immer!

Stell Dir vor, Du bist zwischen 40 und 50 und darüber hinaus. Du hast alle gesellschaftlichen Erwartungen erfüllt. Du warst bis zum Abitur in der Schule, hast Dich ein klein wenig ausprobiert, hast die erste Liebe in vollen Zügen genossen, den Mann Deiner Träume kennengelernt, der nicht frei war.
Du hast einen Beruf erlernt und ihn seit 28 Jahren wirklich freudvoll gelebt, Du hast Kinder, Freunde und Freundinnen, ein Haus, einen Garten, 2x im Jahr Urlaub….

Und dann kommt das…

… Deine Wechsel-Jahre.

Zunächst mit einem winzigen Schweißausbruch, ganz nebenbei. Vielleicht auch komplett ohne solche sogenannten Symptome. Müdigkeit, die vielleicht schon zu Deinem Alltag gehört, registrierst Du nicht mehr. Die ist “normal”.
Irgendwie schaffst Du jeden Tag oder er Dich? Haushalt und Beruf, vielleicht auch Deine hormongeladenen Kinder überlasten Dich. Dein Mann ist auch noch da. Ein immer stärkeres Ziehen nach Ruhe mahnt Dich.
Du bist gestresst mit all Deinen äußeren Einflüssen und noch viel mehr mit Dir, Deinem Aussehen, Deinem Gemüt und dem, was Du alles willst. Doch was ist es wirklich?
Es ist der Ruf Deines Lebens - begleitet von körperlichen Veränderungen wie ein Weniger an Deinen weiblichen Hormonen - ein Weniger von Östrogen, Progesteron und Testosteron.

Plötzlich ist da ein Mehr an Gewicht, ein Mehr an Appetit, die Sehnsucht nach Belohnung, Lob und Anerkennung. Oft kommt ein Weniger an Lust, dafür ein Mehr an Frust. Freude ist selten und das Glück haben eh die anderen gebucht.

Mein Name ist Cordula Pfeifer, ich bin Ernährungstrainerin und Life-Trust-Coach für Stoffwechsel-Aktivierung. Diese Geschichte ist meine und ehrlich, ich fühle mich 'younger than ever´ - was Ms Sophie in 'Dinner for One' mehr als ein Mal von ihrem Butler James am Silvesterabend hört. Ein echter Kavalier und ja, es ist möglich, bis ins hohe Alter gut auszusehen, sich vital zu fühlen, beweglich und geformt zu sein.

Fakt ist: Du MUSST täglich etwas dafür tun und Dich eigenverantwortlich um Dein Wunderwerk Körper und Geist im Midlife kümmern. Und das bitte nicht nur nebenbei, denn das spüren beide deutlich.
ACHTSAMKEIT ist wichtig in den Wechseljahren und die schwierigste Kür, bei dem, was Du täglich leistest. Sei bitte achtsam, wenn die ersten Wallungen kommen, sei achtsam, wenn keine da sind. Sei achtsam und fragend bei Deinen Gynäkologen -Terminen, denn die Medizin ist, was die Wechseljahre der modernen Frau betrifft, in den 1980'ern stehen geblieben.
In meinem Buchtipp: 'Woman on Fire' von Dr. Sheila de Liz, bezeichnet sie die Wechseljahre als 'Terra Incognita' und so behandeln viele Frauen sie auch, LEIDER.
SENSIBILITÄT ist möglicherweise ein anderes Wort für Spürsinn und den, haben alle Frauen. Fühlst Du das Wunder Körper, das eng verbunden ist mit Deinem Geist? Beide sind täglich Hormonschwankungen ausgesetzt. Wechseljahre beginnen mit dem Sinken von Östrogen, Progesteron und Testosteron. Jetzt wird alles etwas anders. Du kannst einige Pfunde zulegen, die Haut wird schlaffer und Du schläfst unruhiger, die Haare sind anders. Du hast Hunger und das Sporttreiben fällt schwerer. Alles nur eine Täuschung?

Alles nur etwas einseitig betrachtet. Sicher ist, dass alles in Deinem Leben Deinen Stoffwechsel beeinflusst. Veränderte Hormone durch massiven Stress und sinkende weibliche Hormonspiegel bedeuten einen Wandel in Deinem System.
Was weniger bis gar nicht beachtet wird, ist Dein Zugpferd - Deine Leber, die eine Schlüsselrolle im menschlichen Stoffwechsel hat. Ihre Überlastung überschneidet sich häufiger, als Du glaubst, mit dem Beginn der weiblichen und männlichen Wechseljahre.
Leberüberlastungssymptome sind unkontrollierte Schweißausbrüche in Verbindung mit der Nahrungsaufnahme, dicker Bauch, Unruhe, Schlafstörungen, - und mangel, Hautveränderungen, Gelenkbeschwerden, Prä-Diabetes…, um nur einige zu benennen.

All das kommt garantiert zur falschen Zeit und geballt in den Wechseljahren, eine Abgrenzung ist schwierig. In den Äußerungen der Umwelt hörst Du dann: “Jetzt bist Du auch in den Wechseljahren”. Und bedenke, es sind JAHRE!!!

BEWUSSTHEIT ist das Geheimnis - Bewusstheit dafür, dass Du mehr brauchst - mehr vom Richtigen.
Du brauchst mehr Nährstoffe (und bitte nicht blind über Nahrungsergänzungen),
Du brauchst Muskulatur - ja Du musst trainieren. Überwinde den inneren Schw…hund.
Du brauchst mehr Wasser, mehr Stille-Momente und viel mehr Liebe.
Du brauchst einen mit Dir kooperierenden Frauenarzt, der Dich versteht und Dich sinnvoll mit naturidentischen Hormonen vertraut macht. Du brauchst Gedankenhygiene, die Du endlich auf Deine Vorlieben und Bedürfnisse ausrichtest, statt auf Fertigmachen.

Kurzum, brauchst Du REGENERATIVE NAHRUNG für Deinen Körper und Deinen Geist. Paarst Du das mit Deinen Charakterstärken, bist Du wach und stoffwechselaktiv unterwegs, bis ins hohe Alter. Es kann ein ReBoot, Dein ReBoot sein, Deine Wandlung von Körper und Geist für Deine deutlich spürbare Lebensbalance.
Regenerativ zu essen stärkt Deine Strukturen, es baut Dich auf und verwurzelt Dich.
Regenerativ zu denken eröffnet Dir neue Räume und Wege in Deine 2.0-, vielleicht auch 3.0-Version. Ich lade Dich herzlich ein, stoffwechselaktiv zu leben.
Gönn Dir Wegbegleiter, die Dich wirklich verstehen und es lieben mit Dir zu co-kreieren
Sei begeistert und bewusst, sei ehrlich liebevoll und fordere Dich nicht zu sehr, erlaube Dir Stille und Frieden - in Dir. Feiere jeden Tag, auch ohne Champagner.
Koche frisch mit ECHTEN LEBENSMITTELN und stimme alles stoffwechselaktivierend ab.

Du wirst überraschend sein - für Dich und Deine Lieben.
Es sind Deine weisen WECHSEL-WUNDER-JAHRE. Zeig dem Leben, dass Du da bist - JETZT und immerdar. Lass Dich tragen von Deinem Leben in seiner natürlich vorgegebenen Stoffwechsel-Dynamik.

Ich begleite Dich heute mit meinen stoffwechselaktiven Gedanken für Deinen
HAPPY BODY - HAPPY MIND! Herzlichst Cordula.